Dimagrimento: Sostituti del pasto

Vuoi dimagrire senza troppi sforzi?

Sai cosa sono i sostituti del pasto?

dimagrire sostituti pasto dimagrimentoPer dimagrire negli ultimi anni si sente sempre di più parlare dei sostituti del pasto, ma cosa sono esattamente? Sono salutari? Mantengono le promesse? Scopriamolo insieme!

Il sostituto del pasto è un integratore bilanciato, formulato seguendo le linee di guida del Ministero della Salute, in modo da apportare tutte le sostanze nutritive necessarie tra cui sali minerali, vitamine, proteine, carboidrati, ma mantenendo un apporto calorico contenuto.

Sul mercato si trovano gli integratori più disparati, ma vi consiglio sempre di leggere bene gli ingredienti perché ci possono essere moltissime differenze in termini nutrizionali; queste dipendono dalla fonte proteica che si utilizza, dal tipo di grassi, da quali carboidrati si introducono e dai vari eccipienti e conservanti.

Se il vostro obiettivo è il dimagrimento, vi consiglio di inserire nella vostra dieta il sostituto del pasto a colazione e in uno dei pasti principali (pranzo o cena), mantenendo inalterate le vostre abitudini nel resto della giornata.

Sono estremamente comodi soprattutto se si mangia spesso fuori casa: in quel caso generalmente tendiamo a prendere un panino al bar o un piatto pronto, pensando di fare un pranzo leggero, per poi renderci conto che continuiamo a mettere sù peso. Nel caso del sostituto del pasto, invece, si può pranzare (o cenare) in modo leggero ma nutriente, portando solo l’occorrente per shakerare il preparato. Ma dove lo mettiamo il gusto? Proprio per “nutrirsi con piacere”, questi integratori sono stati formulati per soddisfare i palati più golosi con cacao, vaniglia, cocco e frutta. Insomma, i sostituti del pasto soddisfano la tua voglia di dolce nutrendoti in modo sano e mantenendoti in forma!

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